Freund oder Feind?
Ob aus Gewohnheit oder aus vermeintlicher Notwendigkeit, die Tasse Kaffee gehört für jeden Kaffeetrinker zum Tagesablauf.
Sein Hauptwirkstoff ist Koffein, doch nicht nur Kaffeebohnen, sondern auch Kakaobohnen, Tee- und Mateblätter sowie einige Nüsse enthalten Koffein – einen bitter schmeckenden Stoff mit anregender Wirkung.
Durch ihn hat man das Gefühl, fit für den Tag zu sein, zumindest für einige Stunden.
Richtig dosiert wirkt Koffein positiv auf den Organismus und ist sogar in Medikamenten enthalten.
Die allgemeine Wirkung
Duft und Geschmack lösen Wohlbefinden aus.
Die oft erwünschte „aufputschende Wirkung“ stellt sich erst dann ein, wenn das Koffein nach 30 bis 60 Minuten im Gehirn ankommt.
Die Wirkung kann bis zu 4 Stunden anhalten.
Je nach persönlichen Lebensgewohnheiten oder gesundheitlicher Verfassung schwankt dieser Zustand.
Häufig wird Koffein mit einer Erhöhung des Blutdruckes verbunden, dem ist jedoch nicht so, nur vereinzelt tritt eine solche Wirkung bei Gelegenheits-Kaffee-Trinkern auf.
Vielmehr hat Koffein eine stimulierende bis stimmungsaufhellende Wirkung, ist harntreibend und gefäßerweiternd.
Es entspannt die glatte Muskulatur der Gefäße und die der Bronchien.
Desweiteren wird durch Koffein z. B. die Herzmuskelschlagkraft erhöht.
Wie wirken koffeinhaltige Medikamente
Koffein wird meist in Kombinationspräparaten angewendet.
In schmerzstillenden Mitteln belebt der Stoff und der Schmerz macht sozusagen schlapp.
In Medikamenten gegen Reiseübelkeit, welche ermüdend wirken, wird Koffein als Gegenmittel eingesetzt.
Sogar Vitaminpräparate nutzen seine anregende Wirkung, in Migränemitteln hingegen findet seine gefäßerweiternde Eigenschaft Verwendung.
Koffeinmissbrauch
Koffein ist in kleineren Dosen ungefährlich.
Erst über 15 mg / kg Köpergewicht (ca. 12 Tassen Kaffee) können z. B. Übelkeit, Zittern, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Angstzustände, in Extremfällen sogar Herz-Rhythmus-Störungen bis hin zu zerebralen Krampfanfällen und Koma auftreten.
Daher sollte bei Herz- und Schilddrüsenerkrankungen komplett auf koffeinhaltige Genussmittel verzichtet werden.
Nun brauchen Sie aber keine Angst haben!
Bei normalen zwei bis drei Tassen Kaffee am Tag (entspricht ca. 3 bis 4 mg / kg Körpergewicht) wird Koffein allgemein gut vertragen und kann somit bedenkenlos konsumiert werden.